7.8 km | 00:50:16 | 06:27/km日期: 2021-03-07 07:12 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'33" / 05'48" / 05'57" / 06'21" / 06'20" / 06'05" / 06'19" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 7758 / 7758 |
2 | | 31'18" (+24'56") | 25 / 7783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'48" | 00:13'21" |
3 | 05'57" | 00:19'18" |
4 | 06'21" | 00:25'39" |
5 | 06'20" | 00:31'59" |
6 | 06'05" | 00:38'04" |
7 | 06'19" | 00:44'23" |
7.8 | 07'07" | 00:49'58" |