10.8 km | 03:12:00 | 17:47/km日期: 2021-03-04 16:26 - 平均心率: 91 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 22'55" / 17'16" / 24'31" / 23'28" / 07'14" / 08'57" / 05'48" / 27'45" / 15'17" / 17'46" / 18'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'24" (+18'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'17" (+11'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'30" (+18'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'27" (+17'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 27'45" (+21'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'16" (+09'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'46" (+11'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'36" (+18'49") | 795 / 10795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'55" | 00:22'55" |
2 | 17'16" | 00:40'11" |
3 | 24'31" | 01:04'42" |
4 | 23'28" | 01:28'10" |
5 | 07'14" | 01:35'24" |
6 | 08'57" | 01:44'21" |
7 | 05'48" | 01:50'09" |
8 | 27'45" | 02:17'54" |
9 | 15'17" | 02:33'11" |
10 | 17'46" | 02:50'57" |
10.8 | 18'16" | 03:05'29" |