徐菀佐 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐菀佐台中
ID 8890

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26.0 km | --:--:-- | --:-- | 第2半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'53")

00:40'53"

01:22'12"

10 km

(01:22'12")

00:41'19" (+00'26")

15 km

(02:05'34")

00:43'22" (+02'29")

01:31'30" (+09'18")

20 km

(02:53'42")

00:48'08" (+07'15")

25 km

(03:43'53")

00:50'11" (+09'18")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-01-10 07:07 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 1856 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

1月累積里程 : 26.00 km

XT 上傳 | 9 years ago

肥仔, 舞月光和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	09'01"	00:17'15"
3	08'14"	00:25'29"
4	07'42"	00:33'11"
5	07'42"	00:40'53"
6	07'05"	00:47'58"
7	07'52"	00:55'50"
8	07'43"	01:03'33"
9	09'44"	01:13'17"
10	08'55"	01:22'12"
11	08'52"	01:31'04"
12	08'43"	01:39'47"
13	08'33"	01:48'20"
14	08'50"	01:57'10"
15	08'24"	02:05'34"
16	10'00"	02:15'34"
17	09'32"	02:25'06"
18	08'43"	02:33'49"
19	09'38"	02:43'27"
20	10'15"	02:53'42"
21	10'06"	03:03'48"
22	09'35"	03:13'23"
23	10'29"	03:23'52"
24	10'06"	03:33'58"
25	09'55"	03:43'53"
26	07'27"	03:51'20"
27	10'16"	04:01'36"
28	07'45"	04:09'21"
28.2	25'02"	04:15'28"

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朋友動態

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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