陳俊亨 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊亨台南
ID 131524

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬

2015墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36" (+05'08")

01:01'28" (+06'24")

10 km

(01:01'28")

00:28'52" (+01'24")

15 km

(01:28'56")

00:27'28"

00:55'04"

20 km

(01:56'32")

00:27'36" (+00'08")

Finish

()

日期: 2015-01-18 06:20 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

1月累積里程 : 158.08 km

TCX 上傳 | 9 years ago

智銘春嬌, 遇見和其他 11 人說推

·

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2015-01-19 01:23 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'08"	00:14'00"
3	05'20"	00:19'20"
4	05'40"	00:25'00"
5	07'36"	00:32'36"
6	06'36"	00:39'12"
7	06'48"	00:46'00"
8	05'56"	00:51'56"
9	04'52"	00:56'48"
10	04'40"	01:01'28"
11	05'24"	01:06'52"
12	05'08"	01:12'00"
13	05'56"	01:17'56"
14	05'44"	01:23'40"
15	05'16"	01:28'56"
16	05'16"	01:34'12"
17	05'24"	01:39'36"
18	05'36"	01:45'12"
19	05'40"	01:50'52"
20	05'40"	01:56'32"
21	05'20"	02:01'52"
21.1	05'18"	02:02'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h