楊建弘 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊建弘基隆
ID 368109

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0.7 km | 00:07:44 | 11:49/km

日期: 2021-02-16 16:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 38.77 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'48"	00:07'44"

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