7.0 km | 01:32:16 | 13:06/km日期: 2021-02-06 07:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'42" / 07'59" / 15'40" / 11'05" / 08'55" / 13'23" / 26'29" / 01'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'40" (+07'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+05'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'29" (+18'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 00'59" | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'59" | 00:16'41" |
3 | 15'40" | 00:32'21" |
4 | 11'05" | 00:43'26" |
5 | 08'55" | 00:52'21" |
6 | 13'23" | 01:05'44" |
7 | 26'29" | 01:32'13" |
7.0 | 01'09" | 01:32'16" |