陳乾坤 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳乾坤基隆
ID 488705

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半馬 | 01:19:55 | 03:47/km | 第4半馬

WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）

官方成績
日期	2021-02-13
成績	01:19:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'13")

00:19'13" (+07'00")

00:35'15" (+10'49")

10 km

(00:35'15")

00:16'02" (+03'49")

15 km

(00:47'28")

00:12'13"

00:24'26"

20 km

(00:59'41")

00:12'13"

Finish

(01:19:55)

日期: 2021-02-13 14:55 - 卡路里: 1516 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(39)

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 超讚
給 5 星

2月累積里程 : 178.66 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	01'28"	00:06'15"
3	04'44"	00:10'59"
4	05'12"	00:16'11"
5	03'02"	00:19'13"
6	01'27"	00:20'40"
7	02'25"	00:23'05"
8	01'25"	00:24'30"
9	03'53"	00:28'23"
10	06'52"	00:35'15"
11	02'11"	00:37'26"
12	02'15"	00:39'41"
13	01'24"	00:41'05"
14	01'31"	00:42'36"
15	04'52"	00:47'28"
16	03'02"	00:50'30"
17	02'07"	00:52'37"
18	02'11"	00:54'48"
19	01'39"	00:56'27"
20	03'14"	00:59'41"
21	02'23"	01:02'04"
22	02'41"	01:04'45"
23	02'53"	01:07'38"
24	02'45"	01:10'23"
25	02'52"	01:13'15"
26	02'00"	01:15'15"
27	01'58"	01:17'13"
28	01'42"	01:18'55"
28.1	11'08"	01:19'40"

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