黃文魁 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃文魁基隆
ID 256495

< 上一篇

下一篇 >

43.4 km | 03:15:45 | 13.3 km/h

日期: 2021-02-12 07:51 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

13.04 (-7.18)

993 / 993

2

04'06"

(08'41")

14.75 (-5.47)

1008 / 2001

3

03'52"

(12'33")

15.45 (-4.77)

995 / 2996

4

03'07"

(15'40")

19.46 (-0.77)

1005 / 4002

5

03'08"

(18'48")

19.25 (-0.97)

1004 / 5007

展開計圈分析

2月累積里程 : 43.41 km

Android - Google Pixel 5 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-2.3 %
2	14.8	-1.3 %
3	15.3	-1.1 %
4	19.6	-0.7 %
5	19.1	1.8 %
6	20.1	-1.3 %
7	13.5	4.0 %
8	13.3	-3.4 %
9	18.8	-2.0 %
10	18.4	-1.2 %
11	19.8	2.0 %
12	18.4	2.7 %
13	15.1	-2.3 %
14	16.5	-2.5 %
15	15.1	-2.8 %
16	14.2	-3.2 %
17	13.0	-1.6 %
18	17.8	2.0 %
19	18.9	-1.0 %
20	17.1	-1.0 %
21	16.7	-1.4 %
22	16.9	2.0 %
23	12.9	1.8 %
24	14.2	-1.3 %
25	13.4	-2.0 %
26	14.9	-2.0 %
27	10.6	2.5 %
28	13.5	-1.1 %
29	15.1	-0.8 %
30	15.8	-1.2 %
31	14.8	1.4 %
32	14.6	-0.5 %
33	15.3	6.0 %
34	6.3	-6.4 %
35	4.1	5.2 %
36	11.7	3.5 %
37	15.3	4.0 %
38	15.3	-1.3 %
39	14.8	2.4 %
40	14.0	2.0 %
41	13.8	-1.2 %
42	13.9	2.2 %
43	13.2	-1.1 %
43.5	4.1	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:34 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km

Annie Teng 上傳了新日誌

6.1 km | 00:57:55 | 09:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h