9.5 km | 03:02:24 | 19:16/km日期: 2020-11-22 10:29 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 484 Cal
Pace: 13'10" / 23'16" / 15'40" / 21'27" / 13'51" / 14'40" / 13'00" / 13'36" / 28'12" / 54'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'22" (+00'32") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 23'23" (+10'33") | 1000 / 2002 |
| 3 | | 16'20" (+03'30") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 21'27" (+08'37") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 14'40" (+01'50") | 1001 / 5004 |
| 6 | | 14'21" (+01'31") | 1000 / 6005 |
| 7 | | 15'04" (+02'14") | 1000 / 7005 |
| 8 | | 12'50" | 1000 / 8005 |
| 9 | | 33'57" (+21'07") | 1000 / 9006 |
| 10 | | 36'28" (+23'38") | 460 / 9466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.72 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 23'16" | 00:36'26" |
| 3 | 15'40" | 00:52'06" |
| 4 | 21'27" | 01:13'33" |
| 5 | 13'51" | 01:27'24" |
| 6 | 14'40" | 01:42'04" |
| 7 | 13'00" | 01:55'04" |
| 8 | 13'36" | 02:08'40" |
| 9 | 28'12" | 02:36'52" |
| 9.5 | 54'39" | 03:02'24" |
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