9.1 km | 00:56:41 | 06:12/km日期: 2014-12-14 07:59 - 總爬升: 188 m - 地點: 大崗山生態園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 07'12" / 07'33" / 07'01" / 05'25" / 05'31" / 05'18" / 05'42" / 05'52" / 06'32" / 04'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'33" | 00:14'45" |
| 3 | 07'01" | 00:21'46" |
| 4 | 05'25" | 00:27'11" |
| 5 | 05'31" | 00:32'42" |
| 6 | 05'18" | 00:38'00" |
| 7 | 05'42" | 00:43'42" |
| 8 | 05'52" | 00:49'34" |
| 9 | 06'32" | 00:56'06" |
| 9.1 | 04'51" | 00:56'41" |
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