7.0 km | 00:49:10 | 06:59/km日期: 2021-01-24 07:59 - 平均心率: 173 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 8842 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'33" / 07'00" / 06'55" / 06'51" / 06'54" / 07'13" / 06'52" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 | 181 / 83 |
2 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 2000 | 180 / 78 |
3 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 3001 | 182 / 78 |
4 | | 06'52" (+00'14") | 1001 / 4002 | 180 / 80 |
5 | | 06'58" (+00'20") | 1001 / 5004 | 181 / 79 |
6 | | 07'24" (+00'46") | 1000 / 6004 | 174 / 77 |
7 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 7005 | 178 / 80 |
8 | | 07'53" (+01'15") | 19 / 7024 | 186 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 548.02 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'00" | 00:13'33" |
3 | 06'55" | 00:20'28" |
4 | 06'51" | 00:27'19" |
5 | 06'54" | 00:34'13" |
6 | 07'13" | 00:41'26" |
7 | 06'52" | 00:48'18" |
7.0 | 35'05" | 00:49'10" |