12.0 km | 01:14:19 | 06:11/km日期: 2021-01-30 14:10 - 總爬升: 536 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 37% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'38" / 06'19" / 06'17" / 06'22" / 06'03" / 06'18" / 06'29" / 06'10" / 06'23" / 06'03" / 05'59" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'58" | 1990 / 11990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 06'19" | 00:10'57" |
3 | 06'17" | 00:17'14" |
4 | 06'22" | 00:23'36" |
5 | 06'03" | 00:29'39" |
6 | 06'18" | 00:35'57" |
7 | 06'29" | 00:42'26" |
8 | 06'10" | 00:48'36" |
9 | 06'23" | 00:54'59" |
10 | 06'03" | 01:01'02" |
11 | 05'59" | 01:07'01" |
12.0 | 06'10" | 01:13'08" |