8.9 km | 00:56:58 | 06:23/km日期: 2021-01-24 17:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'59" / 06'11" / 04'37" / 05'57" / 05'31" / 04'59" / 06'30" / 07'12" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'42") | 2212 / 2212 |
2 | | 04'20" | 1003 / 3216 |
3 | | 07'35" (+03'15") | 501 / 3717 |
4 | | 04'24" (+00'04") | 1001 / 4719 |
5 | | 07'54" (+03'34") | 499 / 5219 |
6 | | 04'21" (+00'01") | 998 / 6218 |
7 | | 08'25" (+04'05") | 494 / 6712 |
8 | | 04'25" (+00'05") | 999 / 7711 |
9 | | 11'44" (+07'24") | 1204 / 8916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'11" | 00:12'10" |
3 | 04'37" | 00:16'47" |
4 | 05'57" | 00:22'44" |
5 | 05'31" | 00:28'15" |
6 | 04'59" | 00:33'14" |
7 | 06'30" | 00:39'44" |
8 | 07'12" | 00:46'56" |
8.9 | 10'57" | 00:56'58" |