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子軒
桃園
ID 78397
177 位追隨者
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子軒
29.6 km
|
01:10:11
|
25.3 km/h
日期:
2021-01-24 12:14
-
總爬升:
366 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
819 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'03"
(17'03")
17.65 (-13.66)
5000 / 5000
2
10'51"
(27'54")
27.69 (-3.61)
5000 / 10000
3
09'37"
(37'31")
31.30
5000 / 15000
4
12'48"
(50'19")
23.53 (-7.77)
5000 / 20000
5
11'43"
(01:02'02")
25.71 (-5.59)
5000 / 25000
6
08'08"
(01:10'11")
33.96
4590 / 29590
桃園長庚坡度不輸環保公園啊!爬得嫑嫑的,還需再鍛煉 ...
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
111.45 km
MERIDA Scultura 4000TW
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
LuLu Chiu
,
雅萍
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
林家治
午安!假期運動愉快
2021-01-24 14:35 ·
Amanda
子軒 午安 騎車愉快
2021-01-24 15:35 ·
子軒
家治哥、Amanda 晚安,假日愉快!
2021-01-24 19:15 ·
Mike
騎車愉快 讚
2021-01-24 19:39 ·
劉忠憲
子軒大晚安呀,這個坡度看起來很恐怖😱呀又上上下下的
2021-01-24 20:25 ·
陳皮
午後騎車愉快👍
2021-01-24 20:41 ·
黃進發
子軒晚安,你這山路都非常硬陡耶!而且你速度還是很快,大腿一定很有感覺吧!假日騎車愉快~
2021-01-24 21:03 ·
子軒
Mike、陳大午安,運動愉快!
忠憲大午安,荒廢太久,只能鼓起勇氣挑戰!
進發哥午安,確實很有感,當天下午馬上反應,週一更慘!
2021-01-26 12:04 ·
雅萍
子軒午安
🚴♂️運動愉快
長庚後山的坡 真的有高度!
2021-01-28 14:28 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
-1.2 %
2
16.2
3.2 %
3
13.1
6.8 %
4
11.3
7.2 %
5
30.5
-1.3 %
6
25.9
2.5 %
7
27.7
1.7 %
8
29.5
-0.6 %
9
27.9
1.0 %
10
27.5
-0.6 %
11
26.9
1.5 %
12
24.2
-0.9 %
13
28.1
-0.9 %
14
34.3
-0.7 %
15
36.0
-4.1 %
16
28.3
-1.7 %
17
17.6
4.8 %
18
26.9
-6.4 %
19
18.2
7.5 %
20
17.1
-5.8 %
21
11.4
7.3 %
22
33.0
-6.2 %
23
38.7
-3.5 %
24
43.4
-1.3 %
25
32.4
-1.0 %
26
30.8
-1.7 %
27
24.8
-0.9 %
28
34.6
-1.1 %
29
25.5
-1.3 %
29.6
18.6
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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|
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王聖欣
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11.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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