7.2 km | 00:52:31 | 07:16/km日期: 2021-01-16 16:35 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'13" / 07'11" / 07'16" / 07'17" / 07'15" / 07'12" / 07'32" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'01") | 224 / 7224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.82 km ![](images/shoe.png)
ASICS GLIDERIDE 累積 :
354.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'11" | 00:14'24" |
3 | 07'16" | 00:21'40" |
4 | 07'17" | 00:28'57" |
5 | 07'15" | 00:36'12" |
6 | 07'12" | 00:43'24" |
7 | 07'32" | 00:50'56" |
7.2 | 07'07" | 00:52'32" |