MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林勤智
高雄
ID 14437
101 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林勤智
240.9 km
|
11:03:20
|
21.8 km/h
日期:
2014-12-23 06:13
-
總爬升:
2857 m
-
平均心率:
68
-
卡路里:
12666 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
81%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
430.42 km
GIANT-Robobank2011環義紀念版
XT 上傳
| 9 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
,
楊辰星
和其他
8
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-1.2 %
2
23.4
-1.6 %
3
29.5
-2.0 %
4
22.8
5.2 %
5
17.5
10.8 %
6
33.3
-5.1 %
7
30.0
-3.6 %
8
29.0
-1.1 %
9
30.0
-1.2 %
10
28.3
-0.7 %
11
28.6
1.5 %
12
27.9
-1.3 %
13
22.9
1.5 %
14
16.7
1.5 %
15
26.7
-3.5 %
16
23.1
3.0 %
17
27.1
2.5 %
18
26.3
-1.4 %
19
28.8
-0.7 %
20
30.3
-0.8 %
21
30.5
-1.9 %
22
29.5
-0.7 %
23
28.8
1.7 %
24
29.3
2.5 %
25
21.6
1.5 %
26
27.1
-1.2 %
27
27.3
3.5 %
28
34.0
-2.3 %
29
32.4
-1.0 %
30
30.0
-2.0 %
31
33.0
-1.2 %
32
32.1
-1.6 %
33
27.1
3.5 %
34
22.2
1.8 %
35
22.9
-1.3 %
36
31.3
-1.2 %
37
30.0
2.0 %
38
30.3
2.0 %
39
28.3
2.0 %
40
16.5
1.6 %
41
21.6
-6.7 %
42
21.3
3.8 %
43
27.9
-2.9 %
44
30.8
-3.9 %
45
25.2
3.2 %
46
26.1
-3.0 %
47
26.1
5.8 %
48
23.1
6.3 %
49
23.4
-2.3 %
50
23.2
4.8 %
51
18.8
3.9 %
52
22.5
6.5 %
53
23.8
2.4 %
54
23.7
-1.7 %
55
32.7
-4.9 %
56
29.8
-1.4 %
57
30.0
-1.7 %
58
23.2
4.8 %
59
26.5
1.8 %
60
25.7
1.6 %
61
26.3
2.0 %
62
24.8
2.0 %
63
26.1
1.6 %
64
26.9
1.8 %
65
10.4
-1.3 %
66
21.1
2.0 %
67
24.2
1.0 %
68
21.2
4.6 %
69
11.2
9.3 %
70
12.7
6.4 %
71
33.6
-7.1 %
72
35.6
-5.3 %
73
19.4
10.8 %
74
26.7
-10.4 %
75
23.1
3.2 %
76
17.5
6.0 %
77
13.8
7.3 %
78
11.1
8.9 %
79
13.0
7.9 %
80
22.0
-11.8 %
81
15.4
12.2 %
82
27.5
-7.3 %
83
17.2
7.6 %
84
13.2
7.7 %
85
14.0
13.2 %
86
14.9
11.5 %
87
17.2
5.2 %
88
15.8
4.9 %
89
17.0
9.3 %
90
35.0
-17.7 %
91
38.7
-16.8 %
92
24.5
-8.0 %
93
13.7
7.0 %
94
13.7
8.8 %
95
22.4
6.0 %
96
24.7
-7.7 %
97
15.9
-3.4 %
98
21.3
2.4 %
99
23.1
18.5 %
100
26.5
-8.0 %
101
10.0
-4.8 %
102
21.3
-18.5 %
103
17.1
5.5 %
104
22.4
-9.1 %
105
12.4
10.1 %
106
20.3
13.6 %
107
26.5
-12.8 %
108
30.3
16.5 %
109
12.9
9.7 %
110
11.1
13.4 %
111
9.9
25.4 %
112
10.3
10.3 %
113
10.4
14.7 %
114
13.3
18.8 %
115
11.1
9.4 %
116
8.6
9.6 %
117
9.9
11.8 %
118
10.0
17.0 %
119
11.2
14.0 %
120
9.3
13.0 %
121
16.2
-9.7 %
122
10.6
-8.1 %
123
14.6
-3.7 %
124
32.1
-16.3 %
125
35.0
-12.0 %
126
40.4
-12.1 %
127
39.1
19.0 %
128
41.4
-10.1 %
129
41.4
-17.6 %
130
37.9
-15.3 %
131
37.5
-7.1 %
132
40.0
-10.4 %
133
40.0
-10.4 %
134
42.9
-15.0 %
135
37.5
-5.6 %
136
38.3
-12.2 %
137
33.6
-14.8 %
138
28.1
-6.4 %
139
20.0
-8.0 %
140
9.4
10.6 %
141
9.9
11.0 %
142
9.8
12.6 %
143
13.9
-12.0 %
144
15.6
8.8 %
145
11.0
9.7 %
146
13.0
8.2 %
147
15.5
-9.2 %
148
32.4
-10.6 %
149
32.7
-15.1 %
150
25.5
-11.8 %
151
21.4
-12.0 %
152
31.0
-7.3 %
153
26.7
-22.2 %
154
27.9
-11.8 %
155
23.2
-10.2 %
156
32.7
-4.6 %
157
11.2
-2.5 %
158
29.5
-4.9 %
159
30.5
-2.0 %
160
31.6
-1.9 %
161
28.3
-1.6 %
162
28.3
2.2 %
163
27.1
-1.9 %
164
23.8
-1.1 %
165
24.0
-1.0 %
166
27.5
-0.9 %
167
29.0
-0.9 %
168
29.3
-0.6 %
169
31.3
-0.2 %
170
29.8
1.2 %
171
30.5
-1.4 %
172
25.7
-1.8 %
173
29.8
1.7 %
174
22.2
-0.8 %
175
25.7
-1.3 %
176
29.8
-3.0 %
177
28.6
2.0 %
178
28.1
-1.5 %
179
30.5
2.4 %
180
29.8
-0.6 %
181
32.1
2.3 %
182
26.3
-1.3 %
183
27.3
-1.2 %
184
33.0
2.3 %
185
33.0
-3.0 %
186
27.1
2.6 %
187
25.7
-1.4 %
188
25.2
2.8 %
189
25.5
2.7 %
190
30.3
-4.2 %
191
28.8
3.7 %
192
30.8
-3.7 %
193
33.0
-1.6 %
194
30.3
-2.2 %
195
31.9
2.2 %
196
31.0
-2.2 %
197
29.8
1.8 %
198
25.4
-2.6 %
199
28.6
-1.2 %
200
32.4
1.6 %
201
31.9
-1.5 %
202
31.3
-1.1 %
203
27.5
-1.2 %
204
31.0
2.5 %
205
31.9
-1.6 %
206
24.5
1.4 %
207
26.5
-2.0 %
208
31.0
2.0 %
209
25.5
-1.8 %
210
22.6
1.6 %
211
28.6
2.2 %
212
29.5
1.5 %
213
29.8
-0.9 %
214
16.2
2.0 %
215
26.7
2.7 %
216
26.9
2.7 %
217
24.7
-1.3 %
218
29.0
1.8 %
219
18.9
3.0 %
220
27.3
-1.3 %
221
31.9
-1.6 %
222
28.1
2.0 %
223
29.8
-2.0 %
224
29.0
2.0 %
225
30.0
2.0 %
226
29.5
2.0 %
227
30.0
-2.0 %
228
31.6
-1.6 %
229
27.5
-3.2 %
230
24.5
-1.7 %
231
25.7
-1.0 %
232
28.8
2.4 %
233
28.1
-1.0 %
234
23.8
-0.6 %
235
22.0
2.7 %
236
24.7
-1.6 %
237
21.6
4.0 %
238
12.3
8.1 %
239
32.7
-8.1 %
240
17.8
-4.5 %
241
22.1
2.2 %
242
20.0
2.2 %
240.9
-23.9
-0.9 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :