8.1 km | 00:33:43 | 04:09/km日期: 2021-01-14 21:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 04'17" / 04'12" / 04'09" / 04'08" / 04'07" / 04'10" / 04'07" / 04'05" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'12") | 406 / 406 |
2 | | 04'14" (+00'13") | 401 / 807 |
3 | | 04'12" (+00'11") | 406 / 1214 |
4 | | 04'10" (+00'09") | 408 / 1622 |
5 | | 04'15" (+00'14") | 400 / 2023 |
6 | | 04'07" (+00'06") | 407 / 2430 |
7 | | 04'08" (+00'07") | 406 / 2837 |
8 | | 04'08" (+00'07") | 405 / 3242 |
9 | | 04'08" (+00'07") | 401 / 3644 |
10 | | 04'07" (+00'06") | 406 / 4051 |
11 | | 04'10" (+00'09") | 405 / 4456 |
12 | | 04'04" (+00'03") | 410 / 4867 |
13 | | 04'04" (+00'03") | 206 / 5073 |
14 | | 04'11" (+00'10") | 606 / 5679 |
15 | | 04'09" (+00'08") | 406 / 6085 |
16 | | 04'12" (+00'11") | 403 / 6488 |
17 | | 04'01" | 410 / 6899 |
18 | | 04'05" (+00'04") | 410 / 7309 |
19 | | 04'08" (+00'07") | 403 / 7712 |
20 | | 04'04" (+00'03") | 407 / 8120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 287.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'12" | 00:08'29" |
3 | 04'09" | 00:12'38" |
4 | 04'08" | 00:16'46" |
5 | 04'07" | 00:20'53" |
6 | 04'10" | 00:25'03" |
7 | 04'07" | 00:29'10" |
8 | 04'05" | 00:33'15" |
8.1 | 03'52" | 00:33'43" |