張臧 2021/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

張臧基隆
ID 503499

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1.0 km | 00:20:10 | 19:17/km

日期: 2021-01-12 15:29 - 平均心率: 93 - 踏頻: 51 - 卡路里: 90 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'06"

(20'06")

2.99

1000 / 1000

2

00'03"

(20'10")

45.57

45 / 1045

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'52"	00:19'52"
1.0	01'27"	00:19'56"

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