5.9 km | 01:06:38 | 11:14/km日期: 2021-01-09 10:32 - 平均心率: 102 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'47" / 10'49" / 10'31" / 10'22" / 10'28" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'49" (+04'28") | 926 / 5926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
124.82 km Mizuno Wave Rider 23 JIGC 累積 :
1256.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 10'49" | 00:21'36" |
3 | 10'31" | 00:32'07" |
4 | 10'22" | 00:42'29" |
5 | 10'28" | 00:52'57" |
5.9 | 12'10" | 01:04'14" |