4.0 km | 00:21:59 | 05:27/km日期: 2021-01-08 17:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3826 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'09" / 05'31" / 05'16" / 04'53" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'16") | 1002 / 1002 | 171 / 94 |
2 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 2003 | 174 / 104 |
3 | | 05'15" (+00'23") | 1001 / 3004 | 175 / 108 |
4 | | 04'52" | 1003 / 4007 | 175 / 117 |
5 | | 04'43" | 31 / 4039 | 173 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.85 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'31" | 00:11'40" |
3 | 05'16" | 00:16'56" |
4 | 04'53" | 00:21'49" |
4.0 | 05'14" | 00:21'59" |