6.3 km | 00:43:53 | 06:54/km日期: 2020-12-15 19:48 - 平均心率: 171 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 7936 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'57" / 06'54" / 06'52" / 06'52" / 06'58" / 06'51" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'04") | 1002 / 1002 | 181 / 79 |
2 | | 06'55" (+00'04") | 1001 / 2004 | 183 / 78 |
3 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 3005 | 181 / 80 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4005 | 181 / 80 |
5 | | 06'58" (+00'07") | 1001 / 5007 | 181 / 78 |
6 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 6007 | 179 / 80 |
7 | | 06'59" (+00'08") | 341 / 6348 | 167 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'54" | 00:13'51" |
3 | 06'52" | 00:20'43" |
4 | 06'52" | 00:27'35" |
5 | 06'58" | 00:34'33" |
6 | 06'51" | 00:41'24" |
6.3 | 07'07" | 00:43'53" |