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Ego
台南
ID 69743
181 位追隨者
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Ego
半馬
|
01:55:32
|
05:28/km
|
第5半馬
2014 臺北富邦馬拉松賽
官方成績
日期
2014-12-21
成績
01:55:32
總名次
1552 / 16669
分組名次
392 / 2686
平均速度
05:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'15")
00:26'15" (+00'31")
00:51'59"
10 km
(00:51'59")
00:25'44"
15 km
(01:19'21")
00:27'22" (+01'38")
00:55'24" (+03'25")
20 km
(01:47'23")
00:28'02" (+02'18")
Finish
(01:55:32)
日期:
2014-12-21 07:04
-
地點:
台北富邦馬拉松
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
63
-
卡路里:
1542 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'57"
(05'57")
05'57" (+01'04")
999 / 999
2
05'01"
(10'58")
05'02" (+00'09")
994 / 1993
3
04'59"
(15'57")
04'57" (+00'04")
1004 / 2998
4
05'06"
(21'03")
05'04" (+00'11")
1005 / 4004
5
05'14"
(26'17")
05'11" (+00'18")
1007 / 5011
展開計圈分析
6
05'08"
(31'25")
05'07" (+00'14")
1001 / 6013
7
05'07"
(36'32")
05'01" (+00'08")
1017 / 7031
8
05'15"
(41'47")
05'09" (+00'16")
1017 / 8048
9
05'22"
(47'09")
05'17" (+00'24")
1015 / 9064
10
05'06"
(52'15")
05'08" (+00'15")
992 / 10056
11
05'20"
(57'35")
05'19" (+00'26")
1000 / 11056
12
05'21"
(01:02'56")
05'18" (+00'25")
1009 / 12066
13
05'24"
(01:08'20")
05'23" (+00'30")
1000 / 13066
14
05'30"
(01:13'50")
05'30" (+00'37")
998 / 14064
15
05'53"
(01:19'43")
05'50" (+00'57")
1007 / 15072
16
05'45"
(01:25'28")
05'41" (+00'48")
1011 / 16083
17
05'40"
(01:31'08")
05'36" (+00'43")
1011 / 17095
18
05'53"
(01:37'01")
05'51" (+00'58")
1005 / 18100
19
05'18"
(01:42'19")
05'16" (+00'23")
1006 / 19106
20
05'48"
(01:48'07")
05'43" (+00'50")
1012 / 20119
21
04'54"
(01:53'01")
04'53"
1001 / 21120
台南
E
go
阿尼又掛了~
說推
·
留言
台北富邦馬拉松大拜拜,有破PB.
天氣陰天沒有下雨,很好跑.
賽前宣言:
完賽加油!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
76.41 km
XT 上傳
| 9 years ago
文麗雪
,
angel
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Dean迪恩
恭喜完賽,速度很讚喔!
2014-12-21 19:06 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2014-12-21 19:23 ·
1
個人推
不來恩
恭喜完賽.
2014-12-21 19:28 ·
1
個人推
Alan
恭喜破PB完賽!
2014-12-21 21:02 ·
阿彬
恭喜破PB完賽!
2014-12-21 21:03 ·
黃煥明
恭喜完賽
2014-12-21 23:15 ·
綠仔
恭喜完賽...讚
2014-12-22 14:38 ·
秋の季節
恭喜完賽~
2014-12-22 20:36 ·
Dean迪恩
平安夜快樂!
2014-12-24 19:35 ·
terresa
帥哥~太厲害了。恭喜完賽(^_-)
2015-03-17 19:15 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
05'01"
00:11'00"
3
04'59"
00:15'59"
4
05'04"
00:21'03"
5
05'12"
00:26'15"
6
05'07"
00:31'22"
7
05'02"
00:36'24"
8
05'09"
00:41'33"
9
05'18"
00:46'51"
10
05'08"
00:51'59"
11
05'20"
00:57'19"
12
05'16"
01:02'35"
13
05'25"
01:08'00"
14
05'29"
01:13'29"
15
05'52"
01:19'21"
16
05'41"
01:25'02"
17
05'34"
01:30'36"
18
05'55"
01:36'31"
19
05'18"
01:41'49"
20
05'34"
01:47'23"
21
05'01"
01:52'24"
21.5
06'45"
01:55'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
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