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Celine
台北市
ID 2686
837 位追隨者
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Celine
半馬
|
02:03:42
|
05:51/km
|
第17半馬
2014 臺北富邦馬拉松賽
官方成績
日期
2014-12-21
成績
02:03:42
總名次
2352 / 16669
分組名次
53 / 806
平均速度
05:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'39")
00:29'39" (+00'52")
00:59'14" (+01'34")
10 km
(00:59'14")
00:29'35" (+00'48")
15 km
(01:28'07")
00:28'53" (+00'06")
00:57'40"
20 km
(01:56'54")
00:28'47"
Finish
(02:03:42)
日期:
2014-12-21 07:02
-
地點:
台北市政府
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1031 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
06'59" (+01'52")
1000 / 1000
2
05'46"
(12'46")
05'46" (+00'39")
1000 / 2000
3
05'32"
(18'18")
05'32" (+00'25")
1000 / 3000
4
05'39"
(23'58")
05'39" (+00'32")
1000 / 4000
5
05'40"
(29'38")
05'40" (+00'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'39"
(35'18")
05'39" (+00'32")
1000 / 6000
7
05'59"
(41'17")
05'59" (+00'52")
1000 / 7000
8
05'56"
(47'14")
05'56" (+00'49")
1000 / 8000
9
06'06"
(53'20")
06'06" (+00'59")
1000 / 9000
10
05'53"
(59'14")
05'53" (+00'46")
1000 / 10000
11
06'23"
(01:05'37")
06'23" (+01'16")
1000 / 11000
12
05'41"
(01:11'18")
05'41" (+00'34")
1000 / 12000
13
05'32"
(01:16'51")
05'32" (+00'25")
1000 / 13000
14
05'37"
(01:22'29")
05'37" (+00'30")
1000 / 14000
15
05'37"
(01:28'06")
05'37" (+00'30")
1000 / 15000
16
05'49"
(01:33'56")
05'49" (+00'42")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:39'48")
05'52" (+00'45")
1000 / 17000
18
06'10"
(01:45'59")
06'10" (+01'03")
1000 / 18000
19
05'24"
(01:51'24")
05'24" (+00'17")
1000 / 19000
20
05'29"
(01:56'53")
05'29" (+00'22")
1000 / 20000
21
05'07"
(02:02'01")
05'07"
1000 / 21000
22
01'44"
(02:03'46")
04'40"
374 / 21374
台北市
C
eline
·
留言
後悔了! 應該休跑這場的.....
右腳脛前肌以為差不多好了, 才跑不到500公尺就有感, 還是把這場跑完, 過程中有找到比較不痛的跑法, 但跑完脛前肌又腫起來了! 接下來是真的要休息了!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
132.95 km
addidas Takumi Ren 累積 :
519.0 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
大雄
,
Simon Chang
和其他
74
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
阿郎
恭喜完賽!
2014-12-21 13:13 ·
Highlander
恭喜順利完賽
2014-12-21 13:31 ·
Jason 大叔
恭喜完賽!
2014-12-21 13:44 ·
紀小雄
恭禧完賽
2014-12-21 14:04 ·
涂震川(阿川)~OM
恭喜順利完賽
2014-12-21 16:50 ·
(๑╹∀╹๑) 米
恭喜完賽^_^
2014-12-21 17:30 ·
小成
恭喜順利完賽!
2014-12-21 18:01 ·
玉涵
恭喜順利完賽~^^
2014-12-21 18:03 ·
Andy Cheng
恭喜順利完賽
2014-12-21 18:15 ·
Hanson
你還上了運筆的精華照片
2014-12-21 19:58 ·
Juis
恭喜完賽!
2014-12-21 20:05 ·
Billy小子
恭喜平安順利完賽~~
2014-12-21 22:03 ·
kenji
恭喜完賽,開跑應該塞爆了吧
2014-12-21 22:41 ·
BAD BOY
一點都不像是帶傷跑呀!
2014-12-21 22:44 ·
ㄚ智
恭喜順利完賽~
2014-12-22 00:43 ·
yiwei
前一周的50KM,這周跑半馬,還跑兩小時,太強了
真的要多多休養囉~~加油~
2014-12-23 00:50 ·
Celine
謝謝大家給我鼓勵!!! 接下來會休息一陣子把腳傷養好!
2014-12-23 13:36 ·
2
個人推
Gallen Lee
恭喜順利完賽, 好好保養把腳養狀一點~
2014-12-24 14:27 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'00"
00:07'00"
2
05'46"
00:12'46"
3
05'33"
00:18'19"
4
05'39"
00:23'58"
5
05'41"
00:29'39"
6
05'39"
00:35'18"
7
06'00"
00:41'18"
8
05'57"
00:47'15"
9
06'06"
00:53'21"
10
05'53"
00:59'14"
11
06'24"
01:05'38"
12
05'41"
01:11'19"
13
05'33"
01:16'52"
14
05'37"
01:22'29"
15
05'38"
01:28'07"
16
05'50"
01:33'57"
17
05'52"
01:39'49"
18
06'10"
01:45'59"
19
05'25"
01:51'24"
20
05'30"
01:56'54"
21
05'07"
02:02'01"
21.4
04'40"
02:03'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
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