李盈萱 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

李盈萱台中
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3.0 km | 00:29:33 | 09:56/km

日期: 2014-12-20 15:11 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%

Pace: 09'34" / 09'53" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

08'55"

491 / 491

2

05'03"

(09'26")

10'12" (+01'17")

494 / 985

3

05'19"

(14'45")

10'26" (+01'31")

509 / 1495

4

04'33"

(19'18")

09'04" (+00'09")

501 / 1996

5

03'50"

(23'08")

09'53" (+00'58")

387 / 2384

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	09'53"	00:19'27"
3.0	10'21"	00:29'33"

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