3.7 km | 00:22:34 | 06:03/km日期: 2020-12-21 08:25 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3416 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'17" / 06'12" / 05'39" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1003 / 1003 | 138 / 133 |
2 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 2004 | 152 / 103 |
3 | | 06'05" (+00'40") | 1001 / 3006 | 158 / 103 |
4 | | 06'33" (+01'08") | 716 / 3722 | 156 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.93 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'12" | 00:11'29" |
3 | 05'39" | 00:17'08" |
3.7 | 07'31" | 00:22'34" |