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    黃進發 桃園
    ID 145319
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃進發
    全馬 | 04:34:49 | 06:30/km | 第3馬
    2020 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績04:34:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'18")
    00:30'18" (+01'10")01:01'37" (+01'53")
    10 km(01:01'37")
    00:31'19" (+02'11")
    15 km(01:30'45")
    00:29'08"00:59'44"
    20 km(02:01'21")
    00:30'36" (+01'28")
    25 km(02:34'00")
    00:32'39" (+03'31")01:06'29" (+06'45")
    30 km(03:07'50")
    00:33'50" (+04'42")
    35 km(03:43'14")
    00:35'24" (+06'16")01:08'09" (+08'25")
    40 km(04:15'59")
    00:32'45" (+03'37")
    Finish(04:34:49)

    日期: 2020-12-20 06:33 - 地點: 台北市府~台北田徑場 - 天氣: 冷冷的小雨 - 卡路里: 2242 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    桃園
    黃進發
    冷冷的台北清晨
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    黃進發
    君悅飯店
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    黃進發
    終於跑完了
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    黃進發
    開心合照
    Jerry Tai 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    黃進發
    跟三太子合照
    Jerry Tai 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    台北馬果然是台灣馬拉松的大拜拜,全馬9000+半馬19000,這參賽人數實在驚人了!
    一早跟Belle約5點在君悅集合(感謝Eric告知的秘密場所),一到後就看到很多Pacer也在這裡伸展熱身,我們倆就先吃點東西緩和一下緊張的心情。大約5:30我們就前往寄物後再去市府2樓上廁所,因為有點距離再加上下著雨,感覺有點快來不及,還好也是順利進到準備區。
    今年的台北馬改變新路線,就從仁愛路起跑,感覺比去年還要繞市府週邊的鬧區好多了,跑沒多久在仁愛路上遇到的久聞其名戰士哥,戰士哥就降速陪我們一起輕鬆跑,可能剛開始體力還不錯,就輕鬆的邊跑邊聊默默的吃下不少里程。15k左右我也順利補給到能量飲料,今天雖然下著雨,但是沿路也是有很多熱情的民眾在幫我們加油打氣,約20k後就逆向上環東大道,這是今天最辛苦的路段,沿路的雨勢的逆風都沒在客氣的,我們的速度也一直掉,辛苦了戰士哥一直回頭注意我跟Belle🙏🙏🙏下了環東沒多久(28k)終於來到今天最溫馨的補給站,感謝拉拉美女的私補跟擊掌👏👏👏感謝麗山長跑的溫馨補給🙏🙏🙏讓我們在這冷冷的下雨天有著溫暖的感受👍👍👍跟拉拉美女道別後就轉進河濱,可能是天氣冷又下雨的關係,讓我的右腳趾(第3.4趾)前後抽筋了3次,還好不是很嚴重😁😁😁
    30k戰士哥上廁所後就跟我們走散了,我此時雙腳小腿也很緊,Belle也是快抽筋的fu,所以我就跟Belle說不要管速度,只求平安完賽。34k時我進水站喝水,結果一轉頭Belle不見了,我往回走看不到人,就立刻往前拼命追,追了約2k終於找到Belle了😂😂😂最後轉出河濱進到塔悠路~健康路~三民路再來終於轉進南京東路,我知道這離終點不遠了,就跟Belle咬著牙衝了,最後轉進台北田徑場只剩200m,此刻真的是既開心又感動,能夠跑進台北田徑場做Ending這種感覺真棒👍👍👍

    賽後評分: 全程交管很棒,但是領完賽禮排到天荒地老
    給 4 星
    12月累積里程 : 269.48 km adidas adizero Boston 8 m 累積 : 856.7 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    陳甄慧, Jerry Tai 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 66 則留言
    🐸 Ken Chou 🐸 💪💪💪
    2020-12-20 13:52 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜發哥台北馬漂亮完賽,陰雨冷天太辛苦了!
    2020-12-20 13:56 ·
     1 個人推
    JD 下午好 進發 好強喔!跑全馬
    2020-12-20 14:07 ·
     1 個人推
    黃科學 恭喜🎉發哥完賽 讚
    2020-12-20 14:08 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 恭喜🎉🎉🎉發哥台北馬順利完賽👍
    2020-12-20 14:15 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎉
    2020-12-20 14:27 ·
     1 個人推
    葉竹山 恭賀順利騎玩全馬,太棒了👍
    2020-12-20 14:31 ·
     1 個人推
    BT45 午安!
    恭喜順利完賽 蓋讚👍
    2020-12-20 14:36 ·
     1 個人推
    陳家俊 發哥午好
    台北今晨冷支支
    漂亮抓隻全馬好棒棒👍
    2020-12-20 14:44 ·
     1 個人推
    Hona 恭喜發哥順利完賽👍👍
    2020-12-20 14:47 ·
     1 個人推
    盧文記 恭喜發哥~破PB完美完賽👍🎉🎊
    2020-12-20 15:13 ·
     1 個人推
    李建宏 恭喜進發大哥漂亮完賽!👍👍
    我要離開北田時,看到剛從南京東路彎進北田賽道的Bella?前面領跑的好像是您?我只看到背影......因身體又冷又累,就沒再回頭進北田找您😊。
    2020-12-20 15:40 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜發哥漂亮完賽破pb,好棒呀🎉🎉
    2020-12-20 15:43 ·
     1 個人推
    Belle 謝謝進發謝謝你不離不棄😭陪我一起跑完了,心裡感謝還是感謝🙏還好前面還有戰士陪你衝一段把速度拉上來😅恭喜完賽
    2020-12-20 16:04 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜大哥順利完賽!
    好平穩的速度喔!👍
    全馬開心就好!

    下雨天冷注意保暖喔!
    週日跑跑好心情~~
    2020-12-20 16:12 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜進發哥順利完賽!這成績很棒哦!
    2020-12-20 16:15 ·
     1 個人推
    dylan Lee 進發兄恭喜完賽,
    30K後跑散了!
    無法一起進終點
    很高興能於跑場相遇
    一起跑!感謝15K的補給
    28的麗山補給。謝謝
    2020-12-20 16:30 ·
     1 個人推
    張加慶 恭喜發哥破Pb順利完賽🎉🎉👍👍
    2020-12-20 16:33 ·
     1 個人推
    蔡其峯 恭喜 進發哥 台北馬拉松平安完賽🎉~
    2020-12-20 17:19 ·
     1 個人推
    劉文光 發哥晚安,謝謝鼓勵~我今年最後一場半馬就此完賽,你們好強怎麼能跑完那麼長的距離實在太厲害了-恭喜高速完賽破PB~
    2020-12-20 17:53 ·
     1 個人推
    翁振傑 發哥 恭喜完賽,沒和你照一張實在可惜。
    2020-12-20 18:23 ·
     1 個人推
    楊孝忠 黃兄 恭喜 台北馬大玩賽成功
    2020-12-20 18:32 ·
     1 個人推
    黃科學 厲害👍
    2020-12-20 18:52 ·
     1 個人推
    黃科學 我有動就偷笑了🤣
    2020-12-20 18:52 ·
     1 個人推
    JD 晚安 進發 辛苦了
    2020-12-20 18:56 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽!
    2020-12-20 19:29 ·
     1 個人推
    戴紹賢 恭喜發哥漂亮完賽💪💪💪
    2020-12-20 19:41 ·
     1 個人推
    雲遠德 發哥,可以朝聖這種大賽事,感覺很棒滴。
    2020-12-20 19:48 ·
     1 個人推
    葉子 恭喜進發哥完賽!太棒啦,好感動,好好休息按摩雙腿喔
    2020-12-20 19:51 ·
     1 個人推
    楊雅淳 完成一場全馬真的不簡單😅恭喜進發順利完賽👍
    2020-12-20 19:51 ·
     1 個人推
    小汪 發哥晚上好
    人真的是爆炸多
    今天都沒能跟你和Belle拍照
    恭喜全馬完賽
    👍👍👍
    2020-12-20 20:38 ·
     1 個人推
    梁碧玉 恭喜發哥台北馬漂亮完賽!
    辛苦了!👍👍
    2020-12-20 20:44 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜進發哥完賽~好棒啊
    2020-12-20 21:15 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜全馬漂亮完賽👍
    2020-12-20 21:16 ·
     1 個人推
    阿布拉 進發哥 晚安⭐️
    恭喜漂亮完賽🎉🎊👏
    今天天氣又溼又冷真是辛苦了!
    那個環東大道真的讓大家吹逆風,冷到凍抹條!
    今天看到你和Belle真開心,謝謝你們停下來光顧我們的補給站😄😄😄
    2020-12-20 21:37 ·
     2 個人推
    陳良 恭喜發哥完賽、明年再跑再破PB.
    2020-12-20 21:39 ·
     1 個人推
    黃進發 慧君:好久不見了!感謝你的鼓勵🙏🙏🙏最近還有在跑步吧!假日愉快~
    2020-12-20 21:40 ·
    緩緩 恭喜發哥漂亮完賽🎉🎉🎉
    2020-12-21 00:13 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 恭喜進發兄再下一城,順利完賽!!讚!... 從電視轉播,今年全馬入場很有大賽fu...這個新賽道值得跑。
    2020-12-21 05:27 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜發哥全馬漂亮完賽~
    2020-12-21 08:40 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好,運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-12-21 08:44 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜順利完賽👍🎊🎊🎉喔⋯⋯
    2020-12-21 09:09 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 看不到照片...可能得重傳....
    2020-12-21 09:21 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜發哥台北馬完賽🎉🎉🎉
    參與台北大拜拜盛事 超讚的👍😊🤗
    2020-12-21 10:08 ·
     1 個人推
    Jenny 進發大哥早安安安~~我來啦~
    恭喜發哥在這濕冷的天氣順利完賽~真的真的真的超棒的捏~~
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    跑進終點站的田徑場真的是很特別的港覺齁~~👍👍👍
    原來三太子是跑全馬~我也有看到祂耶~跑超快~實在是太厲害了~
    你的腳趾還好嗎~~我全程雙腳趾都冰凍~😂😂
    謝謝發哥的鼓勵與祝福~下一場再繼續努力~❤️
    2020-12-21 10:11 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎊🎉完賽哦!
    2020-12-21 11:27 ·
     1 個人推
    陳皮 進發兄午安 用餐愉快
    恭喜台北馬順利完賽~照片👍
    2020-12-21 12:06 ·
     1 個人推
    RG 恭喜進發哥台北馬賽事破去年場次的紀錄🎊🎊🎊,賽道詁溜還能跑得那麼好,敬請好好休養生息。
    2020-12-21 12:46 ·
     2 個人推
    陳向榮 好漾喔!恭喜!同跑愉快!
    2020-12-21 17:17 ·
     1 個人推
    葉子 這次看了你們的台北馬好熱血,好感動,明年我也來抽看看,希望也可以跑一次這麼熱鬧的賽事😄
    2020-12-21 18:03 ·
     2 個人推
    陳良 發哥、冬至快樂平安!🥳
    2020-12-21 22:20 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 進發 台北馬超讚完賽!!
    好熱鬧的賽事你們的笑容真棒!!
    2020-12-21 22:21 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 發哥也有遇到聖誕樹先生嗎!!?
    那真的有可能我們有正在同路段啊!
    我大概後面10幾以後才看見他的😁
    謝謝發哥的稱讚,
    我還有很多努力學習空間🤭
    2020-12-22 03:27 ·
     1 個人推
    妮子 跑的開心、玩的開心喔
    恭喜跑出漂亮成績唷👍🏻🎉
    2020-12-22 09:11 ·
     1 個人推
    翁振傑 發哥 早安 我以為你今天會出門跑一下。🤣
    2020-12-22 11:01 ·
     1 個人推
    梁智能 恭喜完賽!真是太強大了,期待進發哥報一場獨跑的馬拉松,見識一下更強大的進發哥
    2020-12-22 11:11 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 進發哥午安!
    2020-12-22 11:22 ·
     1 個人推
    Jenny 發哥午安~天氣回暖一些些~可以恢復跑了啦~~不要再偷懶~~😂😂
    還有⋯⋯⋯⋯
    衝康汪哥那件事⋯你知道的太多了啦⋯🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
    2020-12-22 13:32 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 午安唷
    恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2020-12-22 16:47 ·
     1 個人推
    楊雅淳 晚安進發~難得好天氣怎沒退痠跑一下🤔
    2020-12-22 21:10 ·
     1 個人推
    梁智能 進發哥,冬山河破PB獎今天收到了,這獎只能領一次,所以應該不會再報名,很抱歉不能陪你跑了~
    2020-12-22 23:20 ·
     2 個人推
    溫淑婷 恭喜完賽!讚👍
    2020-12-23 08:36 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜 漂亮完賽👍
    2020-12-24 22:09 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜顺利漂亮完賽👍👍👍
    2020-12-25 07:56 ·
     1 個人推
    Eunice 恭喜完賽👍🏻
    2020-12-25 10:10 ·
     1 個人推
    建民 恭喜發哥和Belle一起漂亮完賽👍👍
    抽筋的狀況我懂!!如果沒有妥善因應就會像我上次一樣只能用走的~哈哈
    2020-12-26 21:16 ·
     1 個人推
    Jerry Tai 恭喜發哥~
    2021-02-22 16:44 ·
     1 個人推
    陳甄慧 神人等級
    2021-02-23 14:56 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'59"00:12'16"
    305'51"00:18'07"
    405'56"00:24'03"
    506'15"00:30'18"
    605'55"00:36'13"
    705'54"00:42'07"
    805'46"00:47'53"
    905'52"00:53'45"
    1007'52"01:01'37"
    1105'59"01:07'36"
    1205'46"01:13'22"
    1305'50"01:19'12"
    1405'45"01:24'57"
    1505'48"01:30'45"
    1606'31"01:37'16"
    1706'02"01:43'18"
    1806'04"01:49'22"
    1905'57"01:55'19"
    2006'02"02:01'21"
    2106'38"02:07'59"
    2206'10"02:14'09"
    2306'43"02:20'52"
    2406'38"02:27'30"
    2506'30"02:34'00"
    2606'58"02:40'58"
    2706'25"02:47'23"
    2806'05"02:53'28"
    2908'03"03:01'31"
    3006'19"03:07'50"
    3107'36"03:15'26"
    3206'47"03:22'13"
    3308'03"03:30'16"
    3407'41"03:37'57"
    3505'17"03:43'14"
    3606'59"03:50'13"
    3706'32"03:56'45"
    3806'16"04:03'01"
    3906'37"04:09'38"
    4006'21"04:15'59"
    4106'09"04:22'08"
    4205'58"04:28'06"
    4305'49"04:33'55"
    43.106'40"04:34'49"

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    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
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    台中阿森 回應了 Doris Lu的 訓練日誌 : "晚安 爆料順暢"
    台中阿森 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    台中阿森 回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "午安"
    台中阿森 回應了 黃肇璟的 比賽紀錄 : "飆速愉快"
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    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:42:28 | 05:18/km
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