10.0 km | 01:06:19 | 06:38/km日期: 2020-12-20 08:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'51" / 06'14" / 05'52" / 06'14" / 05'53" / 05'29" / 06'12" / 05'59" / 07'15" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'57") | 3503 / 3503 |
2 | | 12'00" (+06'40") | 84 / 3587 |
3 | | 05'20" | 1195 / 4782 |
4 | | 10'35" (+05'15") | 95 / 4877 |
5 | | 05'27" (+00'07") | 1127 / 6005 |
6 | | 10'54" (+05'34") | 93 / 6098 |
7 | | 05'32" (+00'12") | 238 / 6337 |
8 | | 05'43" (+00'23") | 1203 / 7541 |
9 | | 09'42" (+04'22") | 104 / 7645 |
10 | | 06'08" (+00'48") | 1197 / 8843 |
11 | | 11'40" (+06'20") | 86 / 8929 |
12 | | 12'34" (+07'14") | 680 / 9610 |
13 | | 06'47" (+01'27") | 379 / 9989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'14" | 00:13'05" |
3 | 05'52" | 00:18'57" |
4 | 06'14" | 00:25'11" |
5 | 05'53" | 00:31'04" |
6 | 05'29" | 00:36'33" |
7 | 06'12" | 00:42'45" |
8 | 05'59" | 00:48'44" |
9 | 07'15" | 00:55'59" |
10.0 | 10'26" | 01:06'19" |