4.9 km | 00:28:32 | 05:46/km日期: 2020-12-17 17:13 - 地點: 八德 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 4948 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 05'58" / 05'43" / 05'33" / 04'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'03") | 1000 / 1000 | 162 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'29") | 1002 / 2003 | 173 / 96 |
3 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 3003 | 175 / 97 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4004 | 177 / 102 |
5 | | 04'52" | 940 / 4944 | 181 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.72 km 美津濃 WAVE EQUATE 2 累積 :
746.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'58" | 00:12'27" |
3 | 05'43" | 00:18'10" |
4 | 05'33" | 00:23'43" |
5 | 04'49" | 00:28'32" |
4.9 | --'--" | 00:28'32" |