6.0 km | 00:26:01 | 04:18/km日期: 2020-12-15 06:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'40" / 04'46" / 03'48" / 04'55" / 03'48" / 04'52" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 401 / 401 |
2 | | 03'42" (+00'05") | 409 / 810 |
3 | | 03'40" (+00'03") | 398 / 1209 |
4 | | 03'38" (+00'01") | 407 / 1617 |
5 | | 06'35" (+02'58") | 416 / 2034 |
6 | | 03'42" (+00'05") | 403 / 2437 |
7 | | 03'41" (+00'04") | 403 / 2841 |
8 | | 03'42" (+00'05") | 399 / 3240 |
9 | | 03'49" (+00'12") | 388 / 3629 |
10 | | 06'47" (+03'10") | 414 / 4043 |
11 | | 03'39" (+00'02") | 399 / 4443 |
12 | | 03'42" (+00'05") | 405 / 4849 |
13 | | 03'42" (+00'05") | 399 / 5249 |
14 | | 03'37" | 405 / 5655 |
15 | | 06'58" (+03'21") | 383 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 04'46" | 00:08'26" |
3 | 03'48" | 00:12'14" |
4 | 04'55" | 00:17'09" |
5 | 03'48" | 00:20'57" |
6 | 04'52" | 00:25'49" |
6.0 | 05'41" | 00:26'02" |