張仕強 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

張仕強基隆
ID 495843

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3.7 km | 00:17:31 | 04:46/km

日期: 2020-12-14 18:19 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 581 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'39" / 04'39" / 03'47" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'37" (+00'41")

1004 / 1004

2

04'44"

(09'23")

04'40" (+00'44")

1011 / 2015

3

05'01"

(14'24")

03'56"

1273 / 3289

4

02'57"

(17'21")

04'27" (+00'31")

661 / 3950

12月累積里程 : 100.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'39"	00:09'18"
3	03'47"	00:13'05"
4.0	04'29"	00:17'21"

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