11.9 km | 01:11:18 | 06:00/km日期: 2020-12-13 07:22 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'53" / 05'28" / 05'43" / 05'16" / 06'45" / 07'33" / 05'06" / 05'34" / 06'38" / 06'00" / 05'56" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'23" (+02'31") | 872 / 11872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'28" | 00:10'21" |
| 3 | 05'43" | 00:16'04" |
| 4 | 05'16" | 00:21'20" |
| 5 | 06'45" | 00:28'05" |
| 6 | 07'33" | 00:35'38" |
| 7 | 05'06" | 00:40'44" |
| 8 | 05'34" | 00:46'18" |
| 9 | 06'38" | 00:52'56" |
| 10 | 06'00" | 00:58'56" |
| 11 | 05'56" | 01:04'52" |
| 11.9 | 07'23" | 01:11'19" |
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