小游 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

小游桃園
ID 191759

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第2馬

2014火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-09-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'08")

00:30'08"

01:02'41"

10 km

(01:02'41")

00:32'33" (+02'25")

15 km

(01:39'08")

00:36'27" (+06'19")

01:09'35" (+06'54")

20 km

(02:12'16")

00:33'08" (+03'00")

25 km

(02:50'41")

00:38'25" (+08'17")

01:15'39" (+12'58")

30 km

(03:27'55")

00:37'14" (+07'06")

35 km

(04:13'52")

00:45'57" (+15'49")

01:30'48" (+28'07")

40 km

(04:58'43")

00:44'51" (+14'43")

Finish

()

日期: 2014-09-28 05:31 - 總爬升: 380 m - 地點: 綠島 - 卡路里: 2371 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

9月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'14"	00:12'04"
3	05'54"	00:17'58"
4	06'05"	00:24'03"
5	06'05"	00:30'08"
6	06'22"	00:36'30"
7	06'08"	00:42'38"
8	06'01"	00:48'39"
9	07'26"	00:56'05"
10	06'36"	01:02'41"
11	06'24"	01:09'05"
12	06'21"	01:15'26"
13	08'21"	01:23'47"
14	08'30"	01:32'17"
15	06'51"	01:39'08"
16	05'48"	01:44'56"
17	07'19"	01:52'15"
18	07'36"	01:59'51"
19	05'29"	02:05'20"
20	06'56"	02:12'16"
21	06'53"	02:19'09"
22	08'58"	02:28'07"
23	07'50"	02:35'57"
24	07'01"	02:42'58"
25	07'43"	02:50'41"
26	06'41"	02:57'22"
27	06'49"	03:04'11"
28	08'27"	03:12'38"
29	07'17"	03:19'55"
30	08'00"	03:27'55"
31	09'07"	03:37'02"
32	12'31"	03:49'33"
33	08'53"	03:58'26"
34	07'05"	04:05'31"
35	08'21"	04:13'52"
36	09'55"	04:23'47"
37	08'01"	04:31'48"
38	07'50"	04:39'38"
39	09'36"	04:49'14"
40	09'29"	04:58'43"
41	06'51"	05:05'34"
42	07'26"	05:13'00"
42.5	08'13"	05:17'04"

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