劉昌琦 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉昌琦新北市
ID 487473

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半馬 | 01:56:39 | 05:31/km | 第2半馬

桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2020-12-05
成績	01:56:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37" (+02'09")

00:56'14" (+03'30")

10 km

(00:56'14")

00:28'37" (+03'09")

15 km

(01:23'30")

00:27'16" (+01'48")

00:52'44"

20 km

(01:48'58")

00:25'28"

Finish

(01:56:39)

日期: 2020-12-05 06:29 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1806 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

基本訓練

賽後評分: Good
給 5 星

12月累積里程 : 213.57 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

黃小樂, 황속치 和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'03"	00:10'32"
3	04'43"	00:15'15"
4	06'10"	00:21'25"
5	06'12"	00:27'37"
6	05'36"	00:33'13"
7	05'26"	00:38'39"
8	06'12"	00:44'51"
9	05'50"	00:50'41"
10	05'33"	00:56'14"
11	05'13"	01:01'27"
12	04'58"	01:06'25"
13	05'27"	01:11'52"
14	06'02"	01:17'54"
15	05'36"	01:23'30"
16	06'04"	01:29'34"
17	05'13"	01:34'47"
18	05'07"	01:39'54"
19	04'31"	01:44'25"
20	04'33"	01:48'58"
21	04'29"	01:53'27"
21.6	05'09"	01:56'39"

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朋友動態

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