4.0 km | 00:26:16 | 06:33/km日期: 2020-09-23 19:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'40" / 06'52" / 07'15" / 07'50" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'52" | 00:14'32" |
| 3 | 07'15" | 00:21'47" |
| 4 | 07'50" | 00:29'37" |
| 4.0 | 02'35" | 00:29'38" |
留言 
Replay
