3.3 km | 00:23:12 | 07:04/km日期: 2020-11-26 18:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'51" / 06'57" / 09'41" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'08") | 301 / 301 |
2 | | 15'28" (+12'00") | 134 / 436 |
3 | | 03'28" | 310 / 746 |
4 | | 16'43" (+13'15") | 130 / 877 |
5 | | 03'33" (+00'05") | 302 / 1179 |
6 | | 16'24" (+12'56") | 127 / 1307 |
7 | | 03'30" (+00'02") | 306 / 1613 |
8 | | 18'08" (+14'40") | 121 / 1735 |
9 | | 03'33" (+00'05") | 299 / 2034 |
10 | | 18'18" (+14'50") | 122 / 2157 |
11 | | 03'29" (+00'01") | 312 / 2470 |
12 | | 21'17" (+17'49") | 106 / 2577 |
13 | | 03'31" (+00'03") | 309 / 2887 |
14 | | 17'14" (+13'46") | 83 / 2970 |
15 | | 03'41" (+00'13") | 293 / 3263 |
16 | | 03'03" | 14 / 3278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'57" | 00:13'48" |
3 | 09'41" | 00:23'29" |
3.3 | 03'24" | 00:24'26" |