10.0 km | 00:55:25 | 05:31/km日期: 2020-11-24 19:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'48" / 05'17" / 05'04" / 05'05" / 06'08" / 05'24" / 05'18" / 06'57" / 04'58" / 05'17" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'59") | 1229 / 1229 |
2 | | 05'21" (+01'41") | 5287 / 6516 |
3 | | 06'13" (+02'33") | 1735 / 8251 |
4 | | 03'53" (+00'13") | 203 / 8454 |
5 | | 12'21" (+08'41") | 48 / 8503 |
6 | | 03'52" (+00'12") | 223 / 8727 |
7 | | 11'30" (+07'50") | 77 / 8804 |
8 | | 03'40" | 206 / 9011 |
9 | | 05'19" (+01'39") | 1017 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'17" | 00:11'05" |
3 | 05'04" | 00:16'09" |
4 | 05'05" | 00:21'14" |
5 | 06'08" | 00:27'22" |
6 | 05'24" | 00:32'46" |
7 | 05'18" | 00:38'04" |
8 | 06'57" | 00:45'01" |
9 | 04'58" | 00:49'59" |
10 | 05'17" | 00:55'16" |
10.0 | 06'26" | 00:55'27" |