MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
郭清德
桃園
ID 489731
< 上一篇
下一篇 >
郭清德
72.1 km
|
03:28:28
|
20.8 km/h
日期:
2020-10-24 08:02
-
總爬升:
1518 m
-
平均心率:
94
-
卡路里:
2563 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
12.20 (-35.17)
1003 / 1003
2
02'51"
(07'48")
21.18 (-26.19)
1004 / 2007
3
03'16"
(11'04")
18.46 (-28.91)
1002 / 3010
4
02'08"
(13'12")
28.35 (-19.02)
1001 / 4012
5
02'00"
(15'12")
30.77 (-16.60)
1020 / 5032
展開計圈分析
6
03'06"
(18'18")
19.46 (-27.91)
1001 / 6033
7
03'40"
(21'58")
16.44 (-30.93)
1000 / 7034
8
01'34"
(23'32")
38.71 (-8.66)
1004 / 8038
9
02'18"
(25'50")
26.47 (-20.90)
1008 / 9046
10
03'12"
(29'02")
18.85 (-28.52)
1003 / 10050
11
02'50"
(31'52")
21.43 (-25.94)
1007 / 11057
12
03'14"
(35'06")
18.65 (-28.72)
1001 / 12059
13
03'33"
(38'39")
17.22 (-30.14)
1017 / 13077
14
05'02"
(43'41")
12.04 (-35.33)
1008 / 14085
15
05'25"
(49'06")
11.11 (-36.26)
1000 / 15085
16
03'16"
(52'22")
18.65 (-28.72)
1013 / 16099
17
03'33"
(55'55")
17.06 (-30.31)
1005 / 17104
18
02'09"
(58'04")
28.35 (-19.02)
1012 / 18116
19
01'36"
(59'40")
38.71 (-8.66)
1026 / 19143
20
02'22"
(01:02'02")
25.71 (-21.65)
1012 / 20155
21
02'30"
(01:04'32")
24.66 (-22.71)
1020 / 21176
22
02'09"
(01:06'41")
28.35 (-19.02)
1010 / 22186
23
03'26"
(01:10'07")
17.73 (-29.63)
1012 / 23199
24
04'57"
(01:15'04")
12.29 (-35.08)
1011 / 24210
25
05'48"
(01:20'52")
10.37 (-36.99)
1001 / 25211
26
04'15"
(01:25'07")
14.29 (-33.08)
1010 / 26221
27
01'37"
(01:26'44")
37.89 (-9.47)
1017 / 27239
28
02'09"
(01:28'53")
28.35 (-19.02)
1008 / 28247
29
02'32"
(01:31'25")
23.84 (-23.53)
1004 / 29251
30
02'36"
(01:34'01")
23.23 (-24.14)
1000 / 30252
31
01'37"
(01:35'38")
37.50 (-9.87)
1003 / 31255
32
02'24"
(01:38'02")
25.35 (-22.02)
1008 / 32263
33
02'31"
(01:40'33")
24.16 (-23.21)
1006 / 33270
34
03'01"
(01:43'34")
20.00 (-27.37)
1004 / 34275
35
03'59"
(01:47'33")
15.32 (-32.05)
1013 / 35288
36
01'44"
(01:49'17")
35.29 (-12.07)
1015 / 36303
37
01'51"
(01:51'08")
32.73 (-14.64)
1004 / 37307
38
02'51"
(01:53'59")
21.56 (-25.81)
1018 / 38326
39
01'49"
(01:55'48")
33.96 (-13.41)
1024 / 39350
40
01'57"
(01:57'45")
31.03 (-16.33)
1006 / 40357
41
02'35"
(02:00'20")
23.38 (-23.99)
1000 / 41357
42
03'49"
(02:04'09")
15.86 (-31.51)
1006 / 42363
43
05'07"
(02:09'16")
11.84 (-35.53)
1006 / 43370
44
05'23"
(02:14'39")
11.25 (-36.12)
1006 / 44377
45
02'51"
(02:17'30")
21.69 (-25.68)
1027 / 45405
46
01'21"
(02:18'51")
45.57 (-1.80)
1014 / 46420
47
01'18"
(02:20'09")
47.37
1015 / 47435
48
01'18"
(02:21'27")
47.37
1017 / 48452
49
01'26"
(02:22'53")
43.37 (-3.99)
1029 / 49481
50
01'46"
(02:24'39")
34.62 (-12.75)
1015 / 50496
51
01'39"
(02:26'18")
37.11 (-10.26)
1015 / 51512
52
02'02"
(02:28'20")
30.00 (-17.37)
1012 / 52524
53
02'10"
(02:30'30")
27.91 (-19.46)
1005 / 53530
54
01'36"
(02:32'06")
38.71 (-8.66)
1023 / 54554
55
01'53"
(02:33'59")
32.14 (-15.23)
1005 / 55559
56
02'35"
(02:36'34")
23.84 (-23.53)
1022 / 56581
57
01'37"
(02:38'11")
37.89 (-9.47)
1010 / 57592
58
04'15"
(02:42'26")
14.34 (-33.03)
1013 / 58606
59
03'05"
(02:45'31")
19.67 (-27.70)
1006 / 59612
60
03'18"
(02:48'49")
18.37 (-29.00)
1005 / 60618
61
02'31"
(02:51'20")
24.16 (-23.21)
1009 / 61627
62
03'31"
(02:54'51")
17.14 (-30.23)
1001 / 62628
63
03'43"
(02:58'34")
16.22 (-31.15)
1004 / 63632
64
04'10"
(03:02'44")
14.52 (-32.85)
1005 / 64638
65
02'59"
(03:05'43")
20.34 (-27.03)
1006 / 65644
66
02'07"
(03:07'50")
28.57 (-18.80)
1002 / 66647
67
02'03"
(03:09'53")
29.51 (-17.86)
1002 / 67649
68
02'55"
(03:12'48")
21.05 (-26.32)
1019 / 68669
69
01'37"
(03:14'25")
37.89 (-9.47)
1017 / 69686
70
01'52"
(03:16'17")
32.43 (-14.94)
1007 / 70694
71
05'33"
(03:21'50")
10.91 (-36.46)
1008 / 71702
72
06'38"
(03:28'28")
8.07 (-39.30)
892 / 72594
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
78~94
65~79%
2:M馬拉松配速區
94~106
79~89%
3:T乳酸耐力區
106~110
89~92%
4:A無氧耐力區
110~117
92~97.5%
5:I最大耗氧區
117~120
97.5~100%
最大心率為120
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
521.32 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 98~ 128
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
6.4 %
2
21.1
3.6 %
3
18.4
5.2 %
4
28.1
-3.9 %
5
30.3
-2.1 %
6
19.6
-7.6 %
7
16.1
4.9 %
8
39.1
-6.1 %
9
26.1
-3.8 %
10
18.8
4.4 %
11
21.4
2.7 %
12
18.5
4.4 %
13
17.0
7.8 %
14
12.1
5.9 %
15
11.0
5.2 %
16
18.2
4.8 %
17
16.9
4.3 %
18
27.5
-6.0 %
19
38.7
-6.5 %
20
27.7
-7.7 %
21
22.2
-4.7 %
22
31.0
-3.6 %
23
17.2
3.9 %
24
12.7
5.0 %
25
10.4
6.9 %
26
13.1
6.3 %
27
37.1
-6.1 %
28
28.8
-4.0 %
29
24.0
3.4 %
30
23.8
2.0 %
31
33.6
-3.0 %
32
30.3
-4.2 %
33
20.7
6.3 %
34
21.6
2.4 %
35
14.4
5.3 %
36
33.0
-4.8 %
37
34.0
-6.4 %
38
20.6
3.2 %
39
34.0
-3.7 %
40
32.7
-2.8 %
41
22.9
2.3 %
42
16.1
4.5 %
43
11.7
8.6 %
44
12.2
6.2 %
45
17.1
2.8 %
46
44.4
-5.3 %
47
46.2
-7.0 %
48
46.8
-5.1 %
49
41.9
-2.5 %
50
35.6
-3.6 %
51
39.1
-3.7 %
52
33.3
-2.5 %
53
25.4
1.8 %
54
35.0
-2.3 %
55
37.5
-3.3 %
56
21.3
4.0 %
57
38.3
-1.4 %
58
19.6
7.5 %
59
17.2
-4.5 %
60
17.3
2.5 %
61
24.3
1.9 %
62
18.3
3.0 %
63
16.7
3.9 %
64
15.5
3.4 %
65
15.7
3.9 %
66
24.3
-1.4 %
67
31.9
-4.1 %
68
20.5
3.8 %
69
34.6
-5.4 %
70
38.3
-5.4 %
71
18.2
10.0 %
72
8.1
8.2 %
72.1
2.5
8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :