10.0 km | 02:37:51 | 15:46/km日期: 2020-11-25 19:11 - 平均心率: 81 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'04" / 80'34" / 00'02" / 00'07" / 00'04" / 00'12" / 12'53" / 14'01" / 14'18" / 3419'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'48" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'00" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'53" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'38" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'59" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'38" (+03'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'42" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 14'17" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'46" (+06'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'57" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 80'34" | 01:33'38" |
3 | 00'02" | 01:33'40" |
4 | 00'07" | 01:33'47" |
5 | 00'04" | 01:33'51" |
6 | 00'12" | 01:34'03" |
7 | 12'53" | 01:46'56" |
8 | 14'01" | 02:00'57" |
9 | 14'18" | 02:15'15" |
10.0 | 20'22" | 02:35'46" |