8.0 km | 00:53:13 | 06:38/km日期: 2020-11-26 05:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'26" / 06'59" / 06'43" / 06'38" / 06'27" / 06'12" / 06'20" / 06'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'20") | 456 / 456 |
2 | | 07'17" (+01'03") | 445 / 902 |
3 | | 07'04" (+00'50") | 449 / 1351 |
4 | | 07'04" (+00'50") | 454 / 1806 |
5 | | 06'48" (+00'34") | 455 / 2262 |
6 | | 06'37" (+00'23") | 455 / 2717 |
7 | | 06'36" (+00'22") | 458 / 3176 |
8 | | 06'47" (+00'33") | 451 / 3628 |
9 | | 06'24" (+00'10") | 452 / 4080 |
10 | | 06'30" (+00'16") | 456 / 4537 |
11 | | 06'22" (+00'08") | 452 / 4989 |
12 | | 06'14" | 456 / 5445 |
13 | | 06'21" (+00'07") | 458 / 5903 |
14 | | 06'16" (+00'02") | 457 / 6361 |
15 | | 06'20" (+00'06") | 454 / 6815 |
16 | | 06'15" (+00'01") | 457 / 7273 |
17 | | 06'26" (+00'12") | 455 / 7728 |
18 | | 06'21" (+00'07") | 288 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
273.69 km 美津濃 R22 累積 :
2671.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'59" | 00:14'25" |
3 | 06'43" | 00:21'08" |
4 | 06'38" | 00:27'46" |
5 | 06'27" | 00:34'13" |
6 | 06'12" | 00:40'25" |
7 | 06'20" | 00:46'45" |
8 | 06'24" | 00:53'09" |
8.0 | 03'59" | 00:53'13" |