李金龍 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李金龍基隆
ID 514389

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5.4 km | 00:56:07 | 10:20/km

日期: 2020-11-25 21:45 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

6.78

1304 / 1304

2

10'29"

(22'02")

5.75 (-1.03)

1004 / 2308

3

10'19"

(32'21")

5.82 (-0.96)

998 / 3306

4

09'25"

(41'46")

6.44 (-0.34)

1008 / 4315

5

09'48"

(51'34")

6.14 (-0.64)

1002 / 5318

6

04'14"

(55'48")

5.90 (-0.88)

415 / 5733

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	10'11"	00:18'45"
3	10'51"	00:29'36"
4	09'17"	00:38'53"
5	09'27"	00:48'20"
5.7	10'10"	00:55'48"

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