7.0 km | 00:40:08 | 05:43/km日期: 2020-11-24 19:16 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'37" / 05'55" / 05'29" / 05'55" / 05'38" / 05'48" / 05'43" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'55" | 00:11'32" |
| 3 | 05'29" | 00:17'01" |
| 4 | 05'55" | 00:22'56" |
| 5 | 05'38" | 00:28'34" |
| 6 | 05'48" | 00:34'22" |
| 7 | 05'43" | 00:40'05" |
| 7.0 | 05'39" | 00:40'10" |
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