7.1 km | 00:45:00 | 06:20/km日期: 2020-11-24 20:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 06'00" / 06'09" / 07'04" / 05'52" / 05'37" / 07'17" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'26") | 743 / 743 |
2 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 1743 |
3 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 2743 |
4 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 3743 |
5 | | 06'58" (+01'41") | 260 / 4003 |
6 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 5003 |
7 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 6003 |
8 | | 05'17" | 663 / 6666 |
9 | | 11'45" (+06'28") | 425 / 7091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'00" | 00:12'17" |
3 | 06'09" | 00:18'26" |
4 | 07'04" | 00:25'30" |
5 | 05'52" | 00:31'22" |
6 | 05'37" | 00:36'59" |
7 | 07'17" | 00:44'16" |
7.1 | 11'03" | 00:45'17" |