12.2 km | 01:19:12 | 06:28/km日期: 2020-11-24 17:56 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 13788 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 07'27" / 06'02" / 06'32" / 05'52" / 06'03" / 06'21" / 05'41" / 05'54" / 06'32" / 05'33" / 06'01" / 08'01" / 13'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'02" | 00:13'29" |
3 | 06'32" | 00:20'01" |
4 | 05'52" | 00:25'53" |
5 | 06'03" | 00:31'56" |
6 | 06'21" | 00:38'17" |
7 | 05'41" | 00:43'58" |
8 | 05'54" | 00:49'52" |
9 | 06'32" | 00:56'24" |
10 | 05'33" | 01:01'57" |
11 | 06'01" | 01:07'58" |
12 | 08'01" | 01:15'59" |
12.2 | 13'00" | 01:19'12" |