ympan 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

ympan 新竹
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4.2 km | 00:19:32 | 13.0 km/h

日期: 2020-11-24 18:26 - 平均心率: 92 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 18.23 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-2.1 %
2	16.7	-3.1 %
3	13.4	-5.3 %
4	9.6	4.8 %
4.2	6.9	-7.0 %

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