7.5 km | 01:00:00 | 07:57/km日期: 2020-11-24 15:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'50" / 06'54" / 07'37" / 08'45" / 09'13" / 08'12" / 08'18" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+00'57") | 538 / 7538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'54" | 00:13'44" |
3 | 07'37" | 00:21'21" |
4 | 08'45" | 00:30'06" |
5 | 09'13" | 00:39'19" |
6 | 08'12" | 00:47'31" |
7 | 08'18" | 00:55'49" |
7.5 | 09'04" | 01:00'42" |