8.0 km | 00:28:39 | 03:34/km日期: 2020-11-24 05:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 03'30" / 05'18" / 05'59" / 05'17" / 05'48" / 05'47" / 07'28" / 05'30" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'38" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'33" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" (+00'38") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 42~51 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 51~57 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 57~59 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 59~63 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 63~65 | 97.5~100% |
最大心率為65 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 433.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 05'18" | 00:08'48" |
3 | 05'59" | 00:14'47" |
4 | 05'17" | 00:20'04" |
5 | 05'48" | 00:25'52" |
6 | 05'47" | 00:31'39" |
7 | 07'28" | 00:39'07" |
8 | 05'30" | 00:44'37" |
8.0 | 01'54" | 00:44'38" |