7.0 km | 00:38:16 | 05:27/km日期: 2020-11-24 06:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'08" / 05'28" / 05'47" / 05'26" / 05'24" / 05'33" / 05'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'41") | 400 / 1400 |
3 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 2400 |
4 | | 06'23" (+01'19") | 400 / 2800 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 3800 |
6 | | 06'17" (+01'13") | 400 / 4200 |
7 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 5200 |
8 | | 05'54" (+00'50") | 400 / 5600 |
9 | | 05'04" | 1000 / 6600 |
10 | | 06'00" (+00'56") | 400 / 7000 |
11 | | 05'48" (+00'44") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'28" | 00:10'36" |
3 | 05'47" | 00:16'23" |
4 | 05'26" | 00:21'49" |
5 | 05'24" | 00:27'13" |
6 | 05'33" | 00:32'46" |
7 | 05'24" | 00:38'10" |
7.0 | 06'22" | 00:38'16" |