Oboe Lin 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Oboe Lin 台中
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2.7 km | 00:16:53 | 06:11/km

日期: 2020-11-23 19:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 08'58" / 06'49" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'52")

06'04"

1000 / 2000

3

04'01"

(16'53")

05'32"

725 / 2725

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 158.75 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	06'49"	00:15'47"
2.7	05'32"	00:19'48"

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