8.2 km | 00:43:11 | 05:14/km日期: 2020-11-23 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 14'48" / 04'45" / 04'38" / 05'56" / 05'41" / 05'23" / 04'54" / 05'33" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'48") | 237 / 8237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'48" | 00:14'48" |
2 | 04'45" | 00:19'33" |
3 | 04'38" | 00:24'11" |
4 | 05'56" | 00:30'07" |
5 | 05'41" | 00:35'48" |
6 | 05'23" | 00:41'11" |
7 | 04'54" | 00:46'05" |
8 | 05'33" | 00:51'38" |
8.2 | 05'24" | 00:52'55" |