5.7 km | 00:30:00 | 05:13/km日期: 2020-11-22 17:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'33" / 05'50" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+02'24") | 744 / 5744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
340.93 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
241.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 05'50" | 00:09'23" |
3 | 05'25" | 00:14'48" |
4 | 05'22" | 00:20'10" |
5 | 05'25" | 00:25'35" |
5.7 | 05'57" | 00:30'01" |